Hünnap günlük ne kadar tüketilmeli? Günde kaç adet hurma meyvesi yenmelidir? Vücutta aşırı reaksiyon oluşmasını önlemek için meyvenin büyüklüğüne bağlı olarak günde en az 1, en fazla 3 adet hurma meyvesi yenmesi önerilir. Hünnap meyvesinin yan etkileri nelerdir? Özellikle yüksek lif içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde sindirim sorunlarına yol açabileceği söylenebilir. Özellikle irritabl bağırsak sendromu (IBS) olan kişilerde şişkinlik, gaz ve karın ağrısı gibi semptomlara neden olabilir. Ayrıca jujube şeker içeriği yüksek bir meyvedir. Taze hünnap nasıl tüketilir? Tazeyken sert bir çekirdeği vardır. Meyveyi yerken çekirdeği dikkatlice çıkarmanız önerilir. Taze hurmayı atıştırmalık olarak yiyebilir, dilimler halinde kesip meyve salatalarına ekleyebilir veya…
Yorum Bırak